Phil De Fries

Philip De Fries, znany jako Phil De Fries i „And Still”, to angielski zawodnik MMA urodzony 21 kwietnia 1986 roku. Jest mistrzem KSW w wadze ciężkiej, rekordzistą organizacji pod względem liczby obron pasa i jednym z najbardziej dominujących ciężkich poza UFC. Wcześniej walczył między innymi w UFC, Bellatorze i M-1 Global.

Kim jest Phil De Fries – najważniejsze fakty

Phil De Fries to angielski zawodnik MMA, urodzony 21 kwietnia 1986 roku. Jest spod znaku Byka. Mierzy 193-194 cm, zasięg ramion 201 cm, waga walki ~120 kg. W źródłach pojawiają się Cleethorpes lub Sunderland jako miejsce urodzenia – sportowo kojarzony z Sunderlandem. Holenderskie korzenie po dziadku. Pseudonimy: „And Still”, „S-11”. Klub: Team Fish Tank (TFT MMA). Partner treningowy Toma Aspinalla. BJJ od ~14 roku życia. Przed sportem pracował jako doradca dla osób z problemami narkotykowymi. Zawodowy debiut MMA: 2009. Debiut UFC: UFC 138 (2011), wygrana z Robem Broughtonem. UFC: 2-3 – porażki ze Stipe Miociciem (KO 1, 2012), Toddem Duffee, Mattem Mitrione. Po UFC: M-1 Global, Bellator (zwycięstwo nad Jamesem Thompsonem). Otwarcie mówi o lęku i depresji w czasach UFC. Mistrz KSW w wadze ciężkiej od 14 kwietnia 2018 (KSW 43) po zwycięstwie nad Michałem Andryszakiem (TKO 1). 14 udanych obron pasa – rekord KSW. Pokonał m.in.: Karol Bedorf (poddanie 2, KSW 45 Londyn), Tomasz Narkun (2×), Luis Henrique, Michał Kita, Darko Stošić (2×), Ricardo Prasel, Todd Duffee (rewanż TKO 1), Szymon Bajor, Augusto Sakai, Arkadiusz Wrzosek (poddanie klucz 1, KSW 107 czerwiec 2025), Štefan Vojčák (TKO 3, KSW 111 Trzyniec październik 2025), Marcin Wójcik (poddanie 1, KSW 117 Warszawa 18.04.2026). Rekord: 29-6-1 NC. 16 zwycięstw przez poddanie. Dwie córki (2016, 2018).

Ile lat ma Phil De Fries?

Phil De Fries ma 40 lat. Urodził się 21 kwietnia 1986 roku w Sunderland.

Phil De Fries wiek

Phil De Fries ma 40 lat. Urodził się 21 kwietnia 1986 roku.

Najczęściej zadawane pytania o Phila De Friesa

Kiedy urodził się Phil De Fries?

Phil De Fries urodził się 21 kwietnia 1986 roku w Anglii. Jego znakiem zodiaku jest Byk.

Skąd pochodzi De Fries?

Phil De Fries jest Anglikiem. W źródłach pojawiają się Cleethorpes i Sunderland jako miejsce urodzenia, ale sportowo oraz medialnie jest najmocniej kojarzony z Sunderlandem.

Ile wzrostu ma De Fries?

Phil De Fries ma około 193-194 cm wzrostu. Jego zasięg ramion wynosi około 201 cm.

Ile waży Phil De Fries?

Phil De Fries walczy w wadze ciężkiej, a przy ostatnich występach ważył około 120 kg. Przed walką z Marcinem Wójcikiem na KSW 117 podano 120,1 kg.

Jaki rekord MMA ma De Fries?

Po walce z Marcinem Wójcikiem zawodowy rekord MMA Phila De Friesa to 29 zwycięstw, 6 porażek i 1 no contest. Ma aż 16 zwycięstw przez poddanie.

Czy De Fries walczył w UFC?

Tak. W UFC Phil De Fries stoczył 5 walk, z których 2 wygrał i 3 przegrał. Walczył między innymi ze Stipe Miociciem (KO 1, luty 2012), Olim Thompsonem, Toddem Duffee i Mattem Mitrione.

Czy De Fries jest mistrzem KSW?

Tak. Phil De Fries jest aktualnym mistrzem KSW w wadze ciężkiej i rekordzistą organizacji pod względem liczby obron pasa. Posiada tytuł od 14 kwietnia 2018 roku.

Ile razy De Fries obronił pas KSW?

Na koniec maja 2026 roku Phil De Fries ma 14 udanych obron pasa KSW w wadze ciężkiej. To rekord organizacji.

Kiedy De Fries został mistrzem KSW?

Phil De Fries zdobył pas mistrzowski KSW 14 kwietnia 2018 roku na gali KSW 43, pokonując Michała Andryszaka przez TKO w pierwszej rundzie.

Kiedy ostatnio walczył De Fries?

Ostatnią walkę Phil De Fries stoczył 18 kwietnia 2026 roku na KSW 117 w Warszawie. Pokonał Marcina Wójcika przez poddanie w pierwszej rundzie.

Czy De Fries pokonał Arkadiusza Wrzoska?

Tak. Phil De Fries pokonał Arkadiusza Wrzoska na KSW 107 w Gdańsku w czerwcu 2025 roku przez poddanie kluczem w pierwszej rundzie. Wrzosek był wcześniej niepokonany w MMA.

Czy De Fries ma dzieci?

Tak. Phil De Fries ma dwie córki, urodzone w 2016 i 2018 roku. W mediach społecznościowych często używa określeń związanych z ojcostwem.

Jaki jest pseudonim De Friesa?

Najbardziej znany pseudonim Phila De Friesa to „And Still”, który dobrze pasuje do mistrza broniącego pasa raz za razem. W starszych źródłach pojawia się też „S-11”.

Czy De Fries trenuje z Aspinallem?

Tak. W ostatnich latach Phil De Fries bywa opisywany jako jeden z głównych partnerów treningowych Toma Aspinalla, jednego z najważniejszych brytyjskich ciężkich w UFC. Trenuje w Team Fish Tank (TFT MMA).

Czy De Fries nadal walczy?

Tak. Na koniec maja 2026 roku Phil De Fries pozostaje aktywnym zawodnikiem i aktualnym mistrzem KSW. Po zwycięstwie nad Marcinem Wójcikiem na KSW 117 mówił, że kolejnym przeciwnikiem powinien być Darko Stošić.

Phil De Fries – dane podstawowe i pochodzenie

Philip De Fries, najczęściej przedstawiany jako Phil De Fries, urodził się 21 kwietnia 1986 roku w Anglii. W źródłach pojawia się rozbieżność dotycząca miejsca urodzenia – część profili wskazuje Cleethorpes, a część Sunderland. Najbezpieczniej opisywać go jako zawodnika wywodzącego się ze środowiska Sunderlandu. Jego znak zodiaku to Byk.

De Fries jest Brytyjczykiem, ale w biograficznych opisach pojawia się informacja o holenderskich korzeniach przez dziadka ze strony ojca. Wyrósł w północno-wschodniej Anglii i sportowo związał się z tamtejszym środowiskiem MMA. Trenuje w Team Fish Tank (TFT MMA), a w ostatnich latach jest też kojarzony z brytyjskim zapleczem ciężkich zawodników, w tym z treningami u boku Toma Aspinalla.

Zanim został zawodowym fighterem, De Fries trenował brazylijskie jiu-jitsu. Zaczął w wieku około 14 lat, co później bardzo mocno wpłynęło na jego styl walki. Przed i w trakcie kariery pracował jako doradca pomagający osobom z problemami narkotykowymi. Ten fragment życiorysu ciekawie kontrastuje z wizerunkiem potężnego zawodnika wagi ciężkiej.

Wygląd, wzrost, waga i cechy charakterystyczne De Friesa

Philip De Fries jest zawodnikiem wagi ciężkiej i ma warunki fizyczne typowe dla największych przedstawicieli tej kategorii. Mierzy około 193-194 cm wzrostu. Jego zasięg ramion jest podawany jako 79 cali, czyli około 201 cm. W oficjalnych profilach pojawia się waga około 120 kg.

De Fries ma masywną, typowo ciężką sylwetkę, ale jego największą cechą sportową nie jest sama postura. Wyróżnia się sposobem, w jaki wykorzystuje gabaryty do kontroli rywala. Gdy przenosi walkę do parteru, potrafi wyglądać jak zawodnik znacznie cięższy niż przeciwnik. Dociąża, zamyka drogę ucieczki, cierpliwie poprawia pozycję, bije z góry i szuka duszenia lub klucza.

Na zdjęciach i nagraniach najczęściej widać De Friesa z krótkimi włosami, jasną karnacją i mocną budową. Bardziej rozpoznawalne są jego pseudonim, spokój w wywiadach, autoironia i przydomek „And Still”. W mediach społecznościowych sam lubi żartować z wizerunku wielkiego, nieco nieporadnie zabawnego olbrzyma, ale w klatce ta lekkość znika i zostaje bardzo pragmatyczny, skuteczny mistrz.

Początki kariery i pierwsze zwycięstwa De Friesa

Zawodową karierę MMA De Fries rozpoczął w 2009 roku. Już pierwsze walki pokazywały, że jego naturalnym językiem jest parter. Debiutował zwycięstwem przez duszenie zza pleców z Darrenem Towlerem. W pierwszych czterech zawodowych walkach wszystkie zwycięstwa odniósł przed czasem i wszystkie przez techniki kończące w parterze.

Szybki start na brytyjskiej scenie MMA sprawił, że De Fries dostał szansę w UFC. W tamtym czasie był niepokonany. UFC zakontraktowało go w 2011 roku, a debiut w organizacji zaliczył na gali UFC 138. Pierwotnie miał zmierzyć się z Olim Thompsonem, ale rywal wypadł i zastąpił go Rob Broughton. De Fries wygrał jednogłośną decyzją.

UFC, porażki i trudny etap psychiczny De Friesa

Kariera Phila De Friesa w UFC była krótka, ale bardzo ważna dla zrozumienia jego późniejszej przemiany. Po zwycięskim debiucie zmierzył się ze Stipe Miociciem, późniejszym mistrzem UFC w wadze ciężkiej. Miocic znokautował go w pierwszej rundzie w lutym 2012 roku. Później De Fries pokonał Olego Thompsona, ale następne pojedynki znów były trudne. Przegrał przez TKO z Toddem Duffee i Mattem Mitrione. Bilans w UFC: 2 zwycięstwa i 3 porażki.

Po latach sam De Fries mówił, że w tamtym okresie mierzył się z bardzo silnym lękiem i problemami psychicznymi. W wywiadach opowiadał, że przed walkami bywał mentalnie pokonany jeszcze zanim wszedł do oktagonu. Jego późniejsza kariera w KSW stała się przykładem sportowej odbudowy.

To nie jest historia zawodnika, który od początku do końca szedł bezbłędnie po pasy. To raczej historia kogoś, kto po porażkach i problemach z lękiem znalazł sposób, by odzyskać pewność siebie. Sam mówił, że każda kolejna wygrana po przełamaniu tego okresu wzmacniała go psychicznie.

Po UFC – Japonia, Rosja, Bellator i szukanie nowej drogi przez De Friesa

Po odejściu z UFC De Fries walczył w różnych organizacjach. W 2013 roku wygrał w Japonii z Brettem Rogersem przez duszenie zza pleców. Następnie De Fries przegrał na punkty z Satoshim Ishiim, judoką z olimpijskim złotem.

Później De Fries walczył w M-1 Global i innych organizacjach. W 2017 roku zanotował ostatnią porażkę przed wielką serią zwycięstw – przegrał z Ivanem Shtyrkovem przez TKO. W tym samym roku pojawił się w Bellatorze, gdzie zmierzył się z Jamesem Thompsonem i wygrał przez duszenie gilotynowe w pierwszej rundzie.

Gdyby w 2018 roku ktoś powiedział, że De Fries zostanie najdłużej panującym mistrzem KSW i jednym z najbardziej dominujących ciężkich na świecie poza UFC, wielu kibiców mogłoby uznać to za przesadę. A jednak w Polsce znalazł sportowe miejsce, w którym jego styl, doświadczenie i mentalna odbudowa złożyły się w wyjątkowo skuteczną całość.

KSW i narodziny dominatora De Friesa

De Fries podpisał kontrakt z KSW w 2018 roku. Już w debiucie dostał walkę o wakujący pas mistrzowski wagi ciężkiej. 14 kwietnia 2018 roku na gali KSW 43 zmierzył się z Michałem Andryszakiem. De Fries wygrał przez TKO w pierwszej rundzie i został mistrzem KSW w wadze ciężkiej.

Od tamtej chwili rozpoczęła się jedna z najbardziej niezwykłych serii w historii polskiej organizacji. De Fries bronił pasa z Karolem Bedorfem, Tomaszem Narkunem, Luisem Henrique, Michałem Kitą, ponownie Tomaszem Narkunem, Darko Stošiciem, Ricardo Praselem, Toddem Duffee, Szymonem Bajorem, Augusto Sakaiem, Darko Stošiciem po raz drugi, Arkadiuszem Wrzoskiem, Štefanem Vojčákiem i Marcinem Wójcikiem. Na koniec maja 2026 roku ma 14 udanych obron tytułu, co jest rekordem KSW.

Pierwsza obrona De Friesa z Karolem Bedorfem była symboliczna. De Fries wygrał przez poddanie w drugiej rundzie. Później przyszły walki z Tomaszem Narkunem, który jako dominator wagi półciężkiej próbował sięgnąć po drugi pas. De Fries dwukrotnie zatrzymał Narkuna – najpierw decyzją, później przez TKO.

Najważniejsze walki De Friesa w KSW

W 2022 roku De Fries stoczył jedną z ważniejszych walk swojej mistrzowskiej serii z Darko Stošiciem. Serb był postrzegany jako bardzo groźny pretendent. De Fries wygrał w piątej rundzie przez TKO po długim, wyniszczającym pojedynku. Później pokonał Ricardo Prasela przez duszenie zza pleców, a w 2023 roku szybko rozbił Todda Duffee, czyli dawnego rywala z UFC. Był to rewanż z dodatkowym podtekstem – De Fries wygrał przez TKO w pierwszej rundzie.

W lipcu 2023 roku De Fries poddał Szymona Bajora, a w czerwcu 2024 roku pokonał Augusto Sakaia jednogłośną decyzją. Większy medialny ciężar miała walka z Arkadiuszem Wrzoskiem na KSW 107 w Gdańsku w czerwcu 2025 roku. Wrzosek był niepokonany w MMA. De Fries nie dał się wciągnąć w wymiany – szybko przeniósł walkę tam, gdzie czuje się najlepiej, i poddał Wrzoska kluczem w pierwszej rundzie.

W październiku 2025 roku na KSW 111 w Trzyńcu De Fries zmierzył się ze Štefanem Vojčákiem. To była jedna z tych walk, w których przez chwilę pojawiło się realne zagrożenie dla mistrza. Vojčák mocno trafił De Friesa, ale mistrz przetrwał trudny moment i wygrał przez TKO w trzeciej rundzie. Ostatnią walką De Friesa był pojedynek z Marcinem Wójcikiem na KSW 117 w Warszawie 18 kwietnia 2026 roku. De Fries wygrał przez duszenie zza pleców w pierwszej rundzie. Po tej walce jego rekord MMA wynosi 29-6-1 NC.

Styl walki i sekret dominacji De Friesa

Styl Phila De Friesa można opisać jako skrajnie pragmatyczny. Nie walczy po to, by wyglądać efektownie w każdej sekundzie. Walczy po to, by zabrać rywalowi jego najmocniejsze strony. Jeśli przeciwnik jest groźny w stójce, De Fries skraca dystans, klinczuje, sprowadza i dociąża. Jeśli rywal próbuje wstać, mistrz zmusza go do pracy, odbiera oddech i cierpliwie czeka na błąd.

Największą bronią De Friesa są zapasy, kontrola z góry, ground and pound i duszenia. W rekordzie ma aż 16 zwycięstw przez poddanie, co w wadze ciężkiej jest imponującą liczbą. Duszenie zza pleców, gilotyna, klucze na rękę i presja z góry to elementy, które przewijają się przez całą jego karierę.

Ważne jest też tempo De Friesa. Nie wygląda jak zawodnik szczególnie szybki, ale ma świetne wyczucie ciężaru walki. Dla kibica oczekującego fajerwerków jego styl może czasem wydawać się monotonny, ale z perspektywy sportowej jest to bardzo wysoki poziom efektywności.

Współpracownicy, środowisko i treningi De Friesa

De Fries jest związany z TFT MMA – Team Fish Tank. W ostatnich latach media często łączyły go również z Tomem Aspinallem, jednym z najważniejszych brytyjskich ciężkich w UFC. De Fries bywa opisywany jako jeden z głównych partnerów treningowych Aspinalla, co pokazuje, że mimo kariery poza UFC nadal funkcjonuje bardzo blisko światowego poziomu wagi ciężkiej.

W KSW De Fries przez lata rywalizował z czołówką polskiej i europejskiej sceny. Jego nazwisko jest mocno związane z takimi zawodnikami jak Karol Bedorf, Tomasz Narkun, Michał Kita, Darko Stošić, Arkadiusz Wrzosek, Szymon Bajor i Marcin Wójcik. Dla KSW stał się kimś więcej niż zagranicznym mistrzem – punktem odniesienia dla całej królewskiej kategorii.

Aktualna działalność De Friesa

Na koniec maja 2026 roku Philip De Fries pozostaje aktywnym zawodnikiem MMA i aktualnym mistrzem KSW w wadze ciężkiej. Jego ostatnia walka odbyła się 18 kwietnia 2026 roku w Warszawie na KSW 117, gdzie pokonał Marcina Wójcika przez poddanie w pierwszej rundzie.

Po zwycięstwie nad Wójcikiem pojawiły się wypowiedzi sugerujące, że kolejnym naturalnym przeciwnikiem De Friesa może być Darko Stošić, z którym walczył już dwukrotnie. W maju 2026 roku KSW opublikowało materiał, w którym De Fries mówił, że „następny musi być Darko”. Wokół De Friesa pojawiają się też tematy bardziej medialne, jak możliwa walka z Eddiem Hallem.

De Fries jest też aktywny w mediach społecznościowych. Publikuje materiały treningowe, rodzinne, żartobliwe wpisy. Jego profil jest znacznie mniej teatralny niż wizerunek wielu zawodników budujących karierę na konflikcie. U De Friesa często widać dystans do siebie, żarty o rodzinie, ojcostwie i codzienności.

Życie prywatne Phila De Friesa

W życiu prywatnym Philip De Fries jest ojcem dwóch córek, urodzonych w 2016 i 2018 roku. Sam w mediach społecznościowych często używa określeń związanych z ojcostwem i pokazuje, że rodzina jest dla niego bardzo ważna.

Ważnym elementem życia De Friesa jest też otwarte mówienie o problemach z lękiem i depresją. De Fries wielokrotnie opowiadał, że w czasach UFC zmagał się z bardzo trudnym stanem psychicznym, który wpływał na jego występy. Ta szczerość sprawiła, że wielu kibiców patrzy na niego jak na człowieka, który publicznie pokazał, że zawodnik wagi ciężkiej również może mierzyć się z lękiem, zwątpieniem i kryzysem.

De Fries nie jest typem celebryty, który dzieli się każdym elementem prywatności. Najwięcej mówi o rodzinie, sporcie, treningu i własnym samopoczuciu. Nie ma publicznie potwierdzonych informacji o kontrowersjach prawnych. Jego publiczny wizerunek opiera się przede wszystkim na rekordowej dominacji w KSW, przemianie po trudnym etapie kariery i spokojnej, często autoironicznej osobowości.

Phil De Fries dziś – aktualna sytuacja

Maj 2026 roku: Phil De Fries ma 40 lat, jest aktualnym mistrzem KSW w wadze ciężkiej z 14 udanymi obronami pasa (rekord organizacji) i rekordem MMA 29-6-1 NC. Trenuje w TFT MMA i pozostaje partnerem treningowym Toma Aspinalla. Po zwycięstwie nad Marcinem Wójcikiem na KSW 117 wskazał Darko Stošicia jako możliwego kolejnego rywala.

Phil De Fries to jeden z najbardziej dominujących mistrzów w historii KSW. Po trudnym etapie kariery w UFC, problemach z lękiem i kilku porażkach zbudował w Polsce status „And Still” – mistrza, który raz za razem broni pasa i przedłuża rekordową serię. Jego sportowa historia to ciekawy przykład odbudowy i dowód, że nawet po krótkim, trudnym etapie w UFC można zostać jedną z największych postaci europejskiego MMA poza tą organizacją.